w 29

Jak tak robiłem te MU to przypomniały mi się czasy wojska w których z podobną lekkością robiłem na drążku a było to przecież prawie 29 lat temu. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2013-09-28 20:34:25

Łukasz ja w tym konkursie na plecy wystartuję bardziej dla siebie i bez spinania się dlatego nie przeszkadzają mi dość luźne reguły a przy okazji może jakaś nagroda wpadnie. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2013-10-20 16:29:10

też mi się tak wydaje, a do poręczy taka rozkmina, podobno jak ma się nogi przed sobą, czy nawet w pionie jest trudniej niż jak się trzyma nogi za sobą ? Zmieniony przez - matkus1 w dniu 2013-11-29 11:08:35

Marek film robi wrażenie. Troszkę rzucają się w oczy niedoprosty, ale wychodzi szybkość kosztem techniki. Mi się podoba. Trzeba mieć konto na facebooku żeby wysłać film? Chyba nie film się wysyła na mejla [email protected] Zmieniony przez - drazekm w dniu 2013-12-04 09:29:58

"Tatar dziś zaszałał na maxa i zrobił 1000 pompek na poreczach!!!! tak to opisał: Dzisiejsza misja na dzisiaj wykonana! 1 000 dipów w jeden dzień. Drabinka w dół - 40, 39, 38, 37, 36, 35, 34, 33, 32, 31, 30, 29, 28, 27, 26, 25, 24, 23, 22, 21, 20, 19, 18, 17, 16, 15, 14, 13, 12, 11, 10, 9, 8, 7, 6, 5, 4, 3, 2, 1 = 840 2x 30 = 60 4x 25 = 100 Razem [...]

"Tatar dziś zaszałał na maxa i zrobił 1000 pompek na poreczach!!!! tak to opisał: Dzisiejsza misja na dzisiaj wykonana! 1 000 dipów w jeden dzień. Drabinka w dół - 40, 39, 38, 37, 36, 35, 34, 33, 32, 31, 30, 29, 28, 27, 26, 25, 24, 23, 22, 21, 20, 19, 18, 17, 16, 15, 14, 13, 12, 11, 10, 9, 8, 7, 6, 5, 4, 3, 2, 1 = 840 2x 30 = 60 4x 25 = 100 Razem [...]

drazekm Podciągam się nachwytem i raczej to kg chociaż nie robię tego często więc i technika a przy okazji mam też małą ruchomość w stawach nadgarstkowych/nawracanie i odwracanie/to pewnie ma też znaczenie . A co mają nadgarstki do podciągania?,przecież nie wykonuje się nimi żadnego ruchu,podchodzisz łapiesz dłońmi drążek,podciągasz się wisząc [...]

No dajcie jakiś komentarz .Mi osobiście bardziej podobają się pompki Michała na filmie lukixa.Te poręcze to nie te na których odbędą się zawody jeszcze ich nie mam na stanie .Zle je ustawiłem do nagrania są przede wszystkim za niskie do pompek o prostych nogach a nie ugiąłem nóg bo ściane miałem za blisko.W sobotę - poprawka. Zmieniony przez - [...]

mareckizawada - spokojnie istniejemy już od 2007 roku, jesteśmy tu jedną wielką rodziną .Baw się z nami w sport , a zapewniam Cię że będzie ciekawie. Kręć film i witaj na forum ,,Dziadku''. Michał - Piękny i idealny film , ja Ci bynajmniej z czystym Sercem zaliczam wszystkie powtórzenia. Super film i jest moc!!! Zmieniony przez - konik506 w dniu [...]

Dzięki za bardzo pozytywne opinie na temat próby.Michałowi na pewno zrobi się miło :) W niedzielę nagramy próbę decydującą i dalej Michał skupia się już na zawodach bez obciążenia. Jeszcze co do tej rywalizacji "dziadków z młodszym",to ostatnie co przyszło by mi na myśl,to tłumaczenie się swoim wiekiem...W sportach siłowo-wytrzymałościowych [...]

Specjalnie na prośbę Łukasza (luxixa) zamieszczam filmik z mojego dzisiejszego treningu. Dziwi mnie tylko te ograniczanie czasowe, że tylko 2 minuty tego podciągania, przecież na zawodach w Rosji czy Międzyzdrojach limit czasowy to 4 minuty :) https://www.youtube.com/watch?v=6E6JLzLD-Ss Zmieniony przez - matkus1 w dniu 2014-05-10 19:29:38

Witam wszystkich po raz kolejny! Od nowa zaczynam moją przygodę z Lafayem od najniższego poziomu, czyli 1b. ;) Nie ćwiczyłem długo, bo w czasie gdy ćwiczyłem lafaya to poszedłem na MMA i wtedy nie dawałem rady i odrzuciłem lafaya. Po roku jak zobaczyłem, że po tym MMA schudłem 9-10kilo stwierdziłem, że nie będę w ogóle ćwiczył. Teraz jak widzę, że [...]

/SFD/2019/10/10/d6e2387ef4e7440b907f6cad11cd468a.jpg Czekolada-mieta Wymieszane z wodą Smak 8/10 Rozpuszczalność 10/10 Jestem na redukcji wiec dla mnie smaki obecnie SA dosc mocno podkręcone, bialko samo w sobie slodke, wyraznie czuc smak miety i czekolady, przypomina mi typowe cukierki Wedla które wlasnie były o takim smaku Lody truskawkowe [...]

mhm mhm Zmieniony przez - jakryc w dniu 2006-06-01 10:29:15 - to jest prezent Zmieniony przez - jakryc w dniu 2006-06-01 10:29:32

Cope to były zawody powiatowe Russell dzięki bro Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-04-28 17:06:38

Zmieniony przez - _ANIMAL_ w dniu 2008-05-29 18:21:44

Rafał to sie wkopałem Jeszcze jutro bede zakuwał...daj mi czas Rion myśle ze wstałbym z Rafałem <troche wątpi w swoje mozliwosci>

Rion 124kg x 30 Animal ucz sie ucz nauka to potęgi klucz..jak bedziesz miał duzo kluczy zostaniesz woźnym Perez tylko nie pytaj Siwy siema No cóż nie wyszła redukcja.Ale w MMA i K1 kazali masowac wiec nie chciałem ich zawiesc

Wuchta oczywiscie ze pamietam Takze Oride robiłem dobrze Dzis miał byc trening ale nie było poniewaz: okrutnie męczy mnie spanie i totalny brak sił dzis. Ogólnie dzien do kitu Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-06-13 19:28:51

Perez czasami az płuca mozna wypluc Wuchta zrobi sie ChrenO dzięki zajrze Emil chodzi Ci o progresje co tygodniową czy na treningu??? Na klate mam co 4kg na treningu i co 2kg co tygodniowo. Nowy plan jade typowy pod siłe WL wiec juz wszystko rozpisane bedzie.Tylko mi obliczyc zostanie Ludziska....dzis z nudów zrobiłem sobie sprawdzian ile [...]